薄毛に悩む女性のための治療対策ガイド

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薄毛に悩む女性のための治療対策ガイド

女性の薄毛をケアするために知っておきたいこと

あなたの頭皮タイプは?

このページでは、女性でも薄毛や抜け毛がおこりやすい頭皮について解説します。頭皮ケアの方法も紹介します。

薄毛や抜け毛がおこりやすい女性の頭皮とは?

女性の薄毛や抜け毛をひきおこしている原因に、頭皮の状態が悪いことがあげられます。健康な頭皮があってこそ健康な髪の毛が育ちます。

自分の頭皮が健康かどうか、チェックしてみましょう。下記のような状態は、頭皮が健康でない証拠です。

  • 頭皮の色が白くない

ダメージをうけていない健康な頭皮は、白か青白い色をしています。黄色っぽかったり赤っぽかったりしたら、頭皮が痛んでいる証拠です。

  • 頭皮が固い

頭皮が柔らかいかどうかチェックしてみましょう。頭頂部の頭皮を指の腹でおしてみてください。

カチカチに硬い時やへんにブヨブヨしている時は健康でない証拠です。ちょうどよい柔らかさで、頭皮が前後に動く状態が健康な頭皮です。

  • ベトベト頭皮は皮膚病かも…

頭皮をさわってみてベトベト脂が浮いていませんか?

頭や額がすぐに脂ぎってしまう人は、毛根に脂がつまっているのかもしれません。

シャンプーのし過ぎで頭皮が乾燥し、その反動で脂が過剰に分泌されることもあります。それが薄毛、抜け毛の原因になりのです。

また、「脂漏性皮膚炎」という皮膚病の可能性もありますので、なかなか改善しない場合は皮膚科を受診することをおすすめします。「脂漏性皮膚炎」は放っておくと薄毛、抜け毛を促進します。

  • 抜け毛の毛根が細い

抜けてしまった髪の毛の先に毛根がついていれば健康な抜け毛。先が細くなっている場合はちょっと問題な抜け毛。髪の毛の寿命をまっとうせずに抜けてしまった証拠です。

以上のうち一つでも当てはまったら、薄毛、抜け毛にならないうちに頭皮のケアを始めましょう。

頭皮を健康にするケア

薄毛や抜け毛を防ぐために、健康な頭皮を保つ方法を紹介します。

  • 頭皮を固くしてしまう生活習慣を改める

頭皮が固くなりやすいのは緊張度が高い人です。ストレスを多く受けていると思う方は要注意。 

また、眼精疲労の人は前頭部の頭皮が、肩こりの人は後頭部の頭皮が固くなりやすいそうです。

どちらもパソコン作業などが多い人が危険ですね。こうした生活習慣の人は、休憩をできるだけ多くし、ストレッチなどで肩や目の疲れをとるようにしましょう。それが、頭皮ケアにもつながります。

  • 頭皮の血流アップマッサージ

両手の指の腹をつかって、頭全体をマッサージします。

うなじから頭頂部にむかって少しずつ手をずらしながら、ゆっくりとほぐしていきます。

指の腹で押してみて、「イタ気持ち良い」部分が目や頭の疲れをとるツボですので、そこを意識して押しつつ全体をマッサージしていきます。

頭皮を健康にするには、上記の血流アップマッサージが非常に効果的です。シャンプー後、寝る前の習慣にしましょう。

美容院のメニューにもあるヘッドスパなどを利用することもおすすめです。

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